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LA MENTA Durante il periodo estivo diventa importante alimentarsi con frutta e verdura che troviamo in abbondanza, per poterci ricaricare di vitamine, sali minerali e acqua, ma nei mesi caldi troviamo anche un’abbondante quantità e […]
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Le alghe sono ricche di proteine (soprattutto la spirulina), di carboidrati (soprattutto la kombu) e sono ricchissime di sali minerali e di oligoelementi, in particolare iodio ferro e calcio. L’elevato contenuto di iodio rende queste […]
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La Portulaca Oleracea è un ortaggio a foglia appartenente alla famiglia botanica delle Portulache che cresce spontanea nei campi e nei giardini. Spesso viene buttata perché ritenuta invasiva, infestante di orti e campi, purtroppo pochi […]
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Gli specialisti nel settore raccomandano sempre una particolare attenzione all’ alimentazione, varia ed equilibrata, che in assenza di condizioni patologiche è la prima cura preventiva all’ anemia. Responsabile dell’ anemia può essere la diminuzione dell’ […]
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E’ vero che dobbiamo consumare “massimo due uova a settimana” ? Sembrerebbe proprio di no! Numerosi studi hanno smontato la cattiva e immeritata fama delle uova quali alimenti responsabili dell’ innalzamento del colesterolo. Un recente […]
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Contengono indolo-glucosinolati, potenti pesticidi naturali che la pianta utilizza per difendersi da parassiti e funghi. Per l’ uomo, invece, si tratta di potenti sostanze antitumorali: durante la digestione i glucosinolati si scindono in tiocianati che […]
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La particolare forma a lente di questi legumi – da cui deriva il nome lenticchia – ricorda anche quella di una moneta , per questo si ha l’usanza di consumare lenticchie a Capodanno, come augurio […]
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Secondo uno studio americano della National Health and Nutrition Examination Survey consumare avocado può essere un ottimo aiuto per una dieta sana ed equilibrata anche se è abbastanza calorico. L’avocado è un frutto esotico, raramente […]
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